Charlotte
Peyramond

Manifeste

POURQUOI LE YOGA ?

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Respiration, mouvement, posture, tout est lié. Il n’est pas possible de bien respirer si le corps n’est pas souple et dénoué, ni d’être centré et ancré si le corps et l’esprit ne sont pas harmonieux.

Le yoga est un sport: une activité physique qui repose sur la respiration combinée à des séries de postures dans le but de détendre et d’unir le corps et l’esprit. Le yoga ne se limite pas à la posture, c’est un état méditatif qui nous relie à l’instant présent et apporte des bénéfices psychologiques par ses effets apaisants sur le mental.

La pratique régulière du yoga contribue également à une véritable remise en forme physique et énergétique.

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Mon accompagnement

POUR QUI ?

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Cette pratique qui engage le corps est non agressive et s’adresse à toute personne qui souhaite garder ou retrouver l’aisance corporelle et respiratoire, se recentrer, retrouver apaisement et équilibre. Le yoga que je propose s’adapte aux personnes, aux corps, à l’état du moment, et c’est ainsi que les séquences se construisent.

Pour cette raison je privilégie un accompagnement individuel ou en très petit groupe et module mes cours en fonction des intérêts, besoins et tempéraments de chacun.e.s.

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Les séances

le déroulement, les tarifs…

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Professeure diplômée certifiée Yoga Alliance (E-RYT 200) au sein du centre de formations ZenSpace Yoga studio, mes inspirations puisent librement dans le Hatha Yoga, ses déclinaisons (Vinyasa, Yin, Restorative...) et la Sophrologie, selon les souhaits, les centres d'intérêts et objectifs de chacun.

Je reçois individuellement et en cours semi-collectif à mon cabinet de Sainte-Foy-les-Lyon, dans un lieu propre et convivial. Le temps du cours je fournis un matériel de qualité adapté à la pratique (tapis, zafu, brique, bolsters…).

Je me déplace également sur votre lieu de travail ou dans un lieu privé pour mettre en place des cours ou ateliers, autour d’un thème ou d’un événement.

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Charlotte

yoga et sophrologie…

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La Sophrologie peut être décrite comme « un yoga pour l’âme ». C'est une discipline psychocorporelle basée sur la respiration et la visualisation. Yoga et Sophrologie sont deux approches complémentaires, deux points d'entrée qui nous amènent à un état méditatif, apaisé et centré.

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